给家长的一封信

尊敬的各位家长朋友:

  您好!近年来，我国儿童青少年近视率不断攀升，近视呈现出高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。近视可防可控但不可逆。家庭作为孩子近视防控的第一道防线，家长对孩子的视力健康要树立“早监测、早发现、早预警、早干预”的防控意识，切实负担起监管责任。
为加强儿童青少年近视防控工作，关爱孩子眼健康，在此，黄山新视力眼科医院向您发出如下倡议:

       一、家长与孩子一起制定日常作息时间表：家庭应营造良好的氛围，家长帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。

       二、指导孩子养成良好的用眼与生活饮食习惯：不在吃饭、走路、躺卧、坐车、光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。合理膳食，营养均衡，养成多吃水果、蔬菜，不挑食，少吃甜食的好习惯。
       三、增加自然光条件下户外活动：每天保证在自然光条件下户外活动时间不少于 2 小时，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展，多增加亲情陪伴，鼓励培养孩子的体育爱好。
       四、有意识的控制孩子使用电子产品：每天累计时长不宜超过1小时，每使用 15-20 分钟，应休息远眺放松 10 分钟，培养孩子的爱眼护眼意识。家长须以身作则，规范使用电子产品，陪伴孩子时不使用电子产品。
       五、督促提醒孩子在读书写字时保持正确的姿势：坚持“三个一原则”(即眼晴离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸)，读写连续用眼时间不宜超过 40 分钟，要遵循“3个20护眼法则”(即近距离用眼 20分钟，向20英尺(6米)以外远眺 20秒)。家长应为孩子提供适宜的书桌椅和无频闪的照明环境。
       六、加强传授爱眼护眼防控意识：告知孩子当发现看不清楚黑板上的文字或远处的物体时，须及时告知家长。家长须时常观察并询问孩子的视力健康及行为习惯，当发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、看远处物体不清楚时，及时带孩子去眼科医院检查就诊。
       七、警惕近视能治愈的虚假宣传：孩子一旦确诊为近视，就应该积极进行矫正，避免近视的快速发展。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销，不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降。
       八、提高近视预防意识和定期眼健康检查：家长应每 3-6个月到眼科医院为孩子进行一次眼屈光发育与视觉功能检查，为孩子建立视觉健康档案，了解孩子视力、屈光度及眼轴等变化情况，及时预警提前防控。
       九、具备专业医学验光机构验光配镜：医学验光配镜包括医学验光和科学配镜，二者相辅相成，缺一不可。眼科医生指出，为孩子配制眼镜要有  小儿眼科医师或国家资质认可的验光师提供技术支撑。医学验光配镜包括两个流程：医学验光和科学配镜。医学验光是一个严谨的过程，包括眼部情况检查、视觉功能的检查，如立体成像功能、调节集合功能、双眼平衡的检查以及双眼立体视觉、调节反应、正负相对调节检查等，最后根据视觉功能评估结果及屈光状态，开具合理的验光处方。 

       家长朋友们，儿童青少年近视防控工作需要我们共同的努力，孩子是家庭的希望，也是祖国的未来，让我们携起手来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。