8个缓解干眼的小妙招，快收藏起来

随着电子产品的覆盖面越来越广，我们对电子产品的过度依赖造成眼睛负担加重，常见的是角结膜干燥症俗称“干眼症”，它是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少，睑裂部的角膜炎。那么在日常的生活中，有什么小妙招能让我们的眼睛舒服一些呢？

1、妙用加湿器。

在大多数情况下，不健康的环境是导致眼睛干涩的主要原因，因此妙用加湿器可以帮助到您。加湿器可增加空气中水分，湿润的空气可以让眼睛变得舒适。记得常通风，常换气。

2、尝试温热敷

眼泪主要由等量的油，水和粘液组成。当您的眼睛受到刺激和发炎时，眼睛会停止在眼睑腺体中产生油脂，从而导致眼睛干涩。可以尝试用温水弄湿干净的毛巾，挤出多余的水，将其放在眼睑上5分钟，轻轻按压在眼睑上，每天重复一周以减轻炎症。

3、多喝水。

多喝水和保持水分是健康生活方式的最重要因素。它确保了我们几乎所有器官的正常功能，包括我们的眼睛。建议每天至少喝8杯水。随身携带一瓶水，定期饮用。

4、调整计算机屏幕

如果您经常使用计算机，应将屏幕显示器和屏幕亮度调整到舒适的水平，以减少眼睛疲劳。工作时要定期休息，每小时休息10分钟，增加眨眼的次数。

5、保持眼睛清洁。

保持良好的卫生习惯。特别是如果你长时间患眼睛干涩，通过清洁眼睑，尤其是眼睑边缘，可以去除随时间积聚的碎屑。

6、尝试涂黄瓜片。

为什么电影中的许多人喜欢将黄瓜涂在眼睛上？研究表明，黄瓜可以减少眼睛周围的肿胀，滋润眼睛，疏通眼睛产油腺。用2片新鲜黄瓜，涂抹在眼睛上，保持15分钟，直到黄瓜片开始变干。每周重复两次，可以缓解干眼不适的症状。

7、尝试蓖麻油滴。

蓖麻油是一种可以保持水分的油，它可以防止眼泪蒸发。用蓖麻油擦干眼睛，干眼症状会得到一定程度的缓解，减少不适。注意，请在医生指导下使用。

8、吃一些葡萄。

富含葡萄的饮食可以滋润眼睛，保护视网膜免受恶化。除此之外，由于其高抗氧化剂含量，葡萄可降低炎症蛋白水平并减少系统中的氧化应激。平时多喝葡萄饮品，对眼睛有一定的益处。

以上方法您尝试过吗？您还有哪些缓解干眼症的小妙招？请在下面的评论中与我们一起分享哦。