如何缓解眼疲劳？

比较常见的缓解眼疲劳的方法有热敷、冷敷、按摩、使用药物等，具体内容如下：

一、热敷法

主要适用于眼睛疲劳，伴随着眼干，轻度水肿等人群，通过使热毛巾或者蒸汽眼罩热敷，促进眼周血液循环，从而可以改善眼睛疲劳的症状。

二、冷敷法

主要适用于眼睛疲劳、灼热感的人群，通过毛巾包裹冰块或者冷敷眼贴治疗，也可以改善眼睛疲劳。

三、按摩法

可以经常做眼保健操。

四、使用药物

对于眼睛疲劳较为严重，并出现眼干、红血丝等症状的人群，可遵循医嘱使用具有缓解视觉疲劳功效的滴眼液，常用的有玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。

提醒大家，重要的还是平时生活中需要注意用眼卫生，让眼睛保持一定的湿润度，在光线适合的条件下学习和工作，睡眠质量也需要注意，有助于缓解眼睛疲劳。